3 Cara alami mengobati sembelit dengan mudah,efektif dan ampuh

(iklan disini)

(iklan disini)

infobintang.com.-Mengobati sembelit secara alami.Gejala sembelit bisa dialami siapa saja,Tidak pandang buluh,mau itu pria atau wanita,Mau anak-anak atau orang dewasa semua bisa terserang sembelit.Gejala penyakit ini bisa juga yang sering kita alami seperti (BAB),Susah buang air besar disertai perut mules-mules.

Pada dasarnya tidak ada aturan pasti berapa kali harus BAB,Namun menurut kesehatan sebaiknya aktifitas BAB bisa terjadi secara normal dan alami satu kali dalam satu hari.Jika tidak maka akan terjadi sembelit itu sendiri.

Banyak sekali faktor yang dapat memicu terjadinya sembelit.Mulai dari kekurangan serat,kurang istirahat,kurang berolahraga,kurang mengkonsumsi air putih hingga pola makan yang tidak sehat dan teratur.

Mengkonsumsi makanan yang kaya serat serta air dapat mengurangi dan mencegah terjadinya sembelit itu sendiri.Karena tubuh manusia sangatlah membutuhkan asupan serat untuk menjaga lambung dan saluran pencernaan bekerja secara normal.

3 Cara alami mengobati sembelit dengan mudah,efektif dan ampuh

Jika gejala sembelit ini mulai kita rasakan,Banyak cara yang bisa kita lukukan untuk mengobati nya.Berikut beberapa rangkuman bahan dan obat tradisosnal alami yang mampu mengatasi serta mengobati sembelit dengan alami dan efektif.

Mengobati sembelit secara alami

1.Temulawak (Curcuma xanthorriza) 
Tanaman yang tergolong dalam jenis Zingiberaceae ini mempunyai rasa agak pahit, anti sembelit,antiradang, tonikum,diuretik dan bakteri.Tumbuhan ini dapat kita manfaatkan untuk mengatasi sembelit.

2.Mengkonsumsi buah
Dengan mengkonsusmi buah secara rutin dan teratur kita dapat menghindari penyakit sembelit.Perbanyak mengkonsumsi buah yang kaya akan kandungan vitamin C nya.Sperti jeruk,semangka,Pisang dan sebagainya.Jika perlu di olah menjadi Minuman olahan Jus buah,Untuk mendapatkan hasil yang lebih mkasimal.

Ada baiknya pula mengkonsusmi buah di pagi hari sewaktu bangun tidur.Kondisi lambung yang masih kosong sangat baik dan diajurkan.Agar mendapatkan efek detok alami dari sari buah segar yang kita konsumsi.Maka lambung dan saluran pencernaan akan sehat dan terhindari dari penyakit sembelit.

3.Daun umbi jalar
Selain mengkonsumsi buah,Membuat ramuan dari daun umbi jalar juga dapat anda lakukan untuk mengobati sembelit ayng dirasakan.Caranya cukup mudah dan gambang.Cukup sediakan beberapa lebar daun umbi jalar dan rebus dengan air bersih.Perbandingan nya 4 gelar air di rebus menjadi 2 gelas air.

Itulah sedikit ulasan dan info seputar cara alami untuk mengobati sembelit dengan mudah serta ampuh.Semoga ulasan dan informasi ini dapat memberikan wawasan yang berguna dan bermanfaat untuk kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya.

Lihat juga : Manfaat nyata buah lontar atau siwalan untuk tubuh

(iklan disini)