Apakah buah duku baik di konsumsi oleh ibu hamil ?

(iklan disini)

(iklan disini)

Banyak yang bertanya,Apakah buah duku baik di konsumsi oleh ibu hamil,Apa saja kandungan gizi pada buah duku,Manfaat apakah yang di dapat ibu hamil jika mengkonsumsi buah duku.Pada umumnya semua jenis buah baik dan bermanfaat jika di konsumsi oleh ibu hamil,Tentunya dengan takaran yang cukup dan tidak berlebihan.Pada hakikatnya semua yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh manusia.

gambar buah duku untuk ibu hamil

Ulasan kali ini kita akan mencoba membahas manfaat yang terkandung di dalam buah duku,serta manfaat buah duku jika di konsumsi oleh ibu hamil.Buah duku atau buah langsat memiliki bentuk buah yang bulat dan kulit berwarna kecoklatan ukuran tidak begitu besar tetapi memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.Terutama bagi wanita hamil.

Berdasarkan pertanyaan diatas bisa di simpulkan jika mengkonsumsi buah duku memang di perbolehkan.Di karenakan buah duku memiliki kandungan Asam folat yang tinggi,yang baik jika di konsumsi oleh ibu hamil,Asam folat berperan sangat penting dalam peroses kehamilan,Asam folat juga memberikan sumber nutrisi yang di butuhkan untuk kesehatan dan perkembagan janin pada ibu hamil.

Asam folat bisa didapat dari buah-buahan dan sayuran yang segar seperti contohnya buah duku.Asam folat merupakan salah satu zat yang mudah larut jika terkena air,uap panas,daqn sinar matahari secara langsung.Jika kita ingin mendapatkan manfaat yang maksimal dari Asam folat ada baik nya jika mencuci atau merebus sayuran dan buahan jagan terlalu lama,dikarenakan sifan Asam folat yang mudah larut dan hilang jika terlalu lama di rebus atau di jemur.Jadi buah duku merupakan salah satu sumber asam folat yang tinggi karena buah duku hanya memerluka proses pencucian di kulitnya saja,sedangkan isi dari buah duku yang akan kita konsumsi.Bisa di pastitan jika kandungan asam folat pada buah duku tidak akan hilang akibat proses pencucian dan pemanasan.

Asam folat juga berperan sangat penting untuk ibu hamil,Manfaat yang bisa di dapat jika ibu hamil memenuhi akan kebutuhan asupan asam folat di dalam tubuhnya adalah sebagai berikut,Asam folat berfungsi untuk mencegah terjadinya cacat mental dan fisik pada janin ibu hamil,serta menjaga metabolisme dan kekuatan pada janin ibu hamil.Ada baiknya ibu hamil memperbayak konsumsi sayuran dan buah yang mengandung asam folat,empat bulan sebelum merencanakan kehamilan.

Selain kandungan Asam folat,Buah duku juga memiliki kandugan antioksidan yang tinggi,Antioksidan adalah sejenis zat yang dapat memberi daya tahan tubuh lebih ekstra dan antioksidan juga berguna untuk mencegah sel-sel kangker yang berkembang biak di dalam tubuh manusia serta membunuh racun dan toksin di dalam tubuh.Antioksidan juga berperan penting untuk menagkal radikal bebas.

Itulah sedikit ulasan manfaat buah duku untuk ibu hamil,setidaknya kita telah mengetahui sedikit informasi dan kandungan zat yang berguna di dalam buah duku jika di konsumsi oleh ibu hami.Semaga ulasan ini dapat memberikan informasi dan pengetahuan serta bermanfaat dan berguna terutama bagi ibu hamil.Jaga selalu kesehatan dan terus berkarya.

(iklan disini)