Fungsi Dan Kegunaan Vitamin C Dalam Tubuh

(iklan disini)

(iklan disini)

Infobintang.com-. Fungsi Dan Kegunaan Vitamin C Dalam Tubuh. Sama dengan fungsi Vitamin yang lain bahkan fungsi Vitamin C lebih banyak manfaatnya bagi tubuh, Vitamin C atau asam askorbat ini termasuk jenis Vitamin yang mudah larut dalam air. Peranannya sangat penting dalam membantu tubuh agar dapat berfungsi secara normal, Vitamin C tidak dapat di produksi sendiri oleh tubuh, oleh karena itu tubuh membutuhkan Vitamin C dari luar tubuh guna menopang kinerja tubuh secara optimal.

Untuk itu para ahli menyarankan agar kita harus mengkonsumsi Vitamin C setiap hari,  Vitamin C berfungsi sebagai anti oksidan yang bisa menangkal berbagai radikal bebas dari luartubuh ( Ektraseluler ).
Fungsi Vitamin C lainnya yaitu sebagai pelindung alami tubah agar terhindar dari serangan penyakit, mampu mengurangi racun dalam hati sekali gus bisa memperbaiki kerja hati, mampu mempertahankan jaringan penghubung  sehingga selalu dalam keadaan normal.

Fungsi Dan Kegunaan Vitamin C Dalam Tubuh

Sebagai penambah stamina ,membantu menurunkan kadar kolesterol ,dan lain sebagainya.
Disamping itu Vitamin C juga berperan bdalam membantu penyerapan Zat besi dalam tubuh.
Vitamin C tidak berasal dari tubuh, maka kita harus memprolehnya dari beragam makanan yang kita makan , namun tidak semua makanan yang kita makan memiliki Vitamin C .

Vitamin C banyak kita temui di berbagai sumber makanan alami  seperti buah-buahan dan sayuran .
BUah-buahan yang akan Vitamin C adalah  antara lain Jambu biji, Kiwi, Klengkeng,jeruk,jeruk lemon,papaya, paprika merah,Stroberi dan apel.
Sedangkan dari jenis sayuran adalah  meliputi , Cabe, kentang, bayam,kubis,atau kol, brokoli, dan lain sebagainya.

Jika tubuh kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan tubuh kita mengalami radang gusi, kulit menjadi kering, mimisan, nyeri sendi, dan penurunan daya imun terhadap serangan penyakit, hingga anemia.
Untuk menganti sipasi akan kekurangan  Vitamin C , maka kita harus biasakan makan buah atau minum jus sayur maupun jus buah secara rutin.
Hal itu salah satu upaya kita untuk mengatasi akan kekurangan Vitamin C dalam tubuh.

Demikianlah Fungsi-Fungsi Dan KegunaanVitamin C Dalam Tubuh , semoga bisa bermanfaat bagi kita semua dan mulai lah dari sekarang kita melakukan pola hidup yang sehat  dan memperhatikan pola makan kita, sekian dan terima kasih.

Lihat juga : Kegunaan Dan Fungsi Vitamin D Dalam Tubuh

(iklan disini)