Jenis Buah-Buahan Dan Manfaatnya Yang Kaya Nutrisi

(iklan disini)

(iklan disini)

Infobintang.com-. Pada kesempatan kali ini kami akan membahas Jenis Buah-Buahan Dan Manfaatnya Yang Kaya Nutrisi, sebelumnya kami juga telah memposting artikel yang sama, dan artikel kali ini sebagai kelanjutan dari artikel yang sebelumnya .

Jenis Buah-Buahan Dan Manfaatnya Yang Kaya Nutrisi

Nanas : Adalah jenis tumbuhan yang bisa di jadi sebagai buahan segar dan bisa pula dijadikan sebagai bahan makanan yang sipat nya segar atau mnyegarkan seperti di buat rujak,atau asinan,  nanas  bersal dari Brazil, Buah ini meiliki kulit yang berduri tajam. Berbiji mata banyak, dan memiliki rasa asam manis serta strukturnya renyah dan padat.
Buah nanas ini berbentuk bulan panjang ukurannya kira-kira sebesar kepala manusia. Kandungan Vitamin yang terdapat dalam nanas adalah  Vitamin A dan C sebagai anti oksidan. Dan mengandung protein , Karbohidrat,fosfor,magnesium, zat besi,natrium,kalium,serat ,kalsium, enzim bromelain, sukrosa,serta dektrosa.
Manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh adalah sebagai Antiradang,menghambat pertumbuhan sel kanker , serta membantu melunakkan makanan di lambung. Sedangkan seratnya adalah bisa memperlancar buang air besar ( BAB ) atau sebagai laksatif bagi penderita sembelit, serta bisa mngatur kadar gula darah didalam tubuh.
 Beberapa khasiat buah nanas yang sudah matang antara lain :
- Membantu pencernaan makanan di lambung.
- Sebagai anti radang
- Membersihkan jaringan kulit yang mati.
- Mampumengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan
- Menghambat penggumpalan trombosit
- Menghambat pertumbuhan sel kanker.

Pepaya : Adalah merupakan jenis tanaman adaptif yang mampu tumbuh didataran rendah, maupun di dataran tinggi.  Buah papaya memiliki buah yang besar, kulitnya tebal berwarna hijau bercampur orange, serta daging buah berwarna orange , buah ini mudah di temui  sebagai tanaman di kebun kaupun di pekarangan rumah.
Pepaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh,  buah berwarna orange ini tergolong buah-buahan yang rendah kalori. Kandungan gizi fdalam papaya adalah sebagai berikut ; Karbohidrat, protein, lemak dan kandungan senyawa aktif  yang melimpah seperti Vitamin A,B kompleks, Vitamin C dan serat, serta kalium. Jadi tidak hanya rasanya saja yang enak dan menyegarkan akan tetapi kandungan nutrisinya pun melimpah.

Mangga : Adalah buah yang berbentuk bulat lonjong dan rata-rata  bagian ujungnya cenderung runcing, Berdaging tebal dan bertekstur lunak. Dan dagaing buahnya berwarna kuning jingga , dan jika sudah matang rasanya manis dan segar. Buah ini sering gi gunakan sebagai bahan campuran makanan rujak dan jus.
Selain rasanya yang lezat mangga juga mempunyai kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya adalah;
-Mangga bisa membuat mata lebih cerah.
Kandungan Vitamin A,C nya mampu menjadi oksidan dan mencegah penyakit kanker.
- Mangga akan mengurangi kolesterol
- Mangga dapat memperbaiki system pencernaan
- Kandungan kalioumnya mangga bisa mengontrol tekanan darah,meningkatkan keteraturan denyut jantung.
- Mangga bisa mengobati panas dalam
- Mangga juga bisa mencegah radikal bebas penyebab penyakit kanker dan penyakit degenerative lainnya.

Jambu biji : Adalah salah satu buah tropis yang berada di Indonesia , Buah yang cantik berbentuk bulat , Berdaging tebal, berbiji banyak didalam buahnya, serta memiliki rasa yang manis. Meskipun biji buahnya luar biasa banyaknya tapi yidak mengurangi kelezatan rasanya.
Buah ini banyak sekali manfaatnya bagi kesetan  karena mngandung gizi yang tinggi

Nah itu tadi Jenis Buah-Buahan Dan Manfaatnya Yang Kaya Nutrisi, semoga artikel yang satu ini bisa berguna dan bermanfaat bagi kita semua, sekian dari saya terima kasih atas perhatiannya. Sampai jumpa di kesempatan berikutnya .

Lihat juga : Jenis-Jenis Sayuran Dan Manfaatnya Yang Bernutrisi Tinggi

(iklan disini)