Fungsi otak manusia serta makanan pendukung kecerdasannya

(iklan disini)

(iklan disini)

Makanan yang bikin otak cerdas - Otak manusia merupakan organ penting untuk mengontrol perilaku keseharian kita,Bukan hanya itu,Otak juga memiliki peran pengontrol organ penting dalam tubuh seperti jantung,tekanan darah,keseimbangan cairan dalam tubuh hingga mengontrol susu tubuh kita.

Maka otak sangat penting dan sangat vital fungsinya untuk kehidupan manusia,Otak manusia dibagi menjadi 4 macam yakni otak besar,otak kecil,otak tengah dan sumsum lanjutan yang ada didalam otak.Keseluruhan bagian tersebut memiliki fungsi dan peran masing-masing.

1. Otak Besar (cerebrum)
Otak besar pada manusia memiliki fungsi dan peran untuk melakukan kegiatan berpikir, analisa, logika,bahasa,kesadaran,perencanaan,daya ingat,memori tangkap visual dan pergerakan.Sedangkan istilah cerebrum merupakan pembeda antara otak manusia dengan binatang.

2. Otak Kecil (cerebellum)
Sedangkan otak kecil pada tubuh manusia memiliki fungsi dan peran sebagai pengontrol fungsi-fungsi vital secara otomatis pada keseluruhan bagian otak.Yang mana fungsinya mengatur sikap atau posisi tubuh,mengontrol keseimbangan tubuh dan mensejajarkan koordinasi antara otot dan gerakan tubuh manusia.

3. Otak Tengah atau batang otak (mesensefalon)
Fungsi dan peran otak bagian tengah manusia yakni mengatur fungsi dasar tubuh manusia termasuk kedalam organ vital seperti pernapasan,denyut jantung dan suhu tubuh,Selain itu otak tengah juga merupakan sumber insting dasar manusia untuk bertahan hidup pada dasarnya,Seperti cenderung bertahan bila diserang,dan cenderung melawan bila mampu,Fungsi otak tengah inilah yang mengontrol insting tersebut.

4. Sumsum lanjutan atau Limbic System (Sistem Limbik)
Adalah sebagai Pusat pengendali pernafasan,Menyempitkan pembuluh darah,Mengatur suhu tubuh dan Mengatur denyut jantung,berfungsi juga menghasilkan perasaan,mengatur produksi hormon, memelihara homeostasis, rasa haus, rasa lapar, dorongan s3ks, pusat rasa senang,metabolisme dan juga memori jangka panjang pada manusia.Bagian ini paling banyak menyimpan informasi yang telah direkam otak selama masa hidup seseorang.Dan akan berkurang fungsinya jika seseorang memasuki fase pikun atau penuaan.

Seperti penjelasan diatas,Bahwa otak memiliki peran dan fungsi yang begitu penting bagi tubuh bahkan bisa dikatakan apa yang dilakukan tubuh kita di perintah oleh otak,Maka dari itu penting untuk kita ketahui apa saja makanan pendukung untuk kesehatan dan kecerdasan yang dibutuhkan otak.

Makanan pendukung kecerdasan otak

1. Telur
Makanan dari jenis telur ini sangat tinggi protein dan juga murah harganya dan bisa dengan mudah kita dapatkan,Protein yang terkandung didalam telur merupakan protein hewani yang baik untuk meningkatkan kinerja kecerdasan otak kita,Anak-anak dan orang dewasa juga sangat menyukai jenis makanan yang satu ini.

2. Daging ikan salmon
ibu-ibu dirumah sudah pasti tahu dan paham akan manfaat ikan salmon,Ia ikan yang satu ini merupakan sumber terbaik penghasil asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.Kebutuhan omega-3 diketahui baik peran nya untuk kinerja otak,Terutama untuk anak-anak,Omega 3 mampu mempercepat masa tumbuh kembang otak.Manfaatnya mampu berpiki lebih tajam dan daya ingat yang lebih kuat.

Olahan daging ikan salmon bisa kita peroleh juga dengan mudah,Kini sudah banyak supermarket dan mini market terdekat yang menyediakan nuget ikan salmon,Jadi kita bisa dengan mudah mengolahnya dan mendapatkan manfaatnya untuk kecerdasan otak kita.

3. Buah-buahan dan sayuran segar
Buah juga sangat baik untuk kecerdasan otak,Jenis buah ayng paling disarankan untuk kinerja otak kita meliputi,Buah pisang,Buah anggur,buah delima dan sayuran wortel.Jenis-jenis buah tersebut baik sekali untuk meningkatkan kinerja otak anak anda dirumah.

Baca juga : Jus buah yang bikin otak anak makin cerdas

4. Kacang-kacangan
Makanan dari kacang-kacangan ini sangat kaya karbohidrat kompleks dan tinggi protein pula,Sungguh sangat baik untuk kinerja otak,Selain itu kacang-kacangan juga mengadung banyak vitamin E yang berfungsi menjaga sel syaraf pada otak.Kesehatan otak terjaga dan daya pikir semakin optimal.

5. Susu
Selain dari sayuran dan buah,Susu juga sangat bagus untuk tumbuh kembang otak,Terutama untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan,Konsumsi susu sangat baik untuk tumbuh kembang otak mereka karena di dalam susu murni terdapat vitamin B kompleks yang berlimpah hingga sumber protein yang tinggi,Serta enzim dan neurotransmitter yang baik untuk kecerdasan otak.

6. Daging sapi
Selain tinggi protein daging sapi tanpa lemak juga sangat tinggi zat besi di dalam nya yang mana zat besi tersebut merupakan mineral esensial yang membantu anak-anak lebih berkonsentrasi dan lebih cepat tanggap dalam menangkap sesuatu,Terutama pelajaran sekolah.Selain itu zat besi juga mampu memberikan tenaga lebih pada tubuh dan melancarkan aliran darah kebagian otak.

Baca juga : Manfaat jus strawberry

7. Oat
Oat jenis makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti seng,potasium,vitamin B dan vitamin E,ini dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima dan normal sepanjang hari,Selain itu konsumsi oat dengan rutin bagi orang dewasa sangat baik untuk kesehatan jantung.

Fungsi Otak Kiri dan Otak Kanan

1. Otak kiri
Bagian otak kiri pada manusia merupakan pusat Intelligence Quotient atau yang kita kenal IQ,yang berhubungan erat terhadap logika kehidupan,rasio,kemampuan menulis dan membaca,serta merupakan pusat kendali perhitungan atau matematika.

Beberapa hal ini menyangkut apa yang terjadi dalam kehidupan,Pada dasarnya orang selalu hidup mengandalkan kemampuan otak kiri mereka yang dipengaruhi faktor sekolahan atau perkuliyahan,Umum nya orang denagn dominan otak kiri sangat mahir dalam analisa dan logika namun kurang dalam hal sosalisme.

Maupun filosofi yang ada,Mengapa jika semasa wisuda kuliah tali toga yang anda pakai awal nya berada di bagian kiri dan akan di pindah ke kanan pada perosesi wisuda tersebut.Seperti penjelasan diatas,Semasa kuliah otak kiri di tuntut bekerja optimal dengan pelajaran yang ada,maka semasa kuliah usai tali toga di pindah ke kanan bertujuan agar anda mengunakan otak kanan sebagai pacuan nya.

2. Otak kanan
Bagian otak kanan pada manusia merupakan pusat perkembangan Emotional Quotient atau yang kita kenal sebagai (EQ).Misalnya untuk sosialisasi,komunikasi,interaksi sesama mahluk hidup lain serta pengendalian emosi jiwa.Otak kanan juga sangat intuitif dalam pemaduan bahasa tubuh,komunikasi dan seni.Seperti menyanyi,menari,melukis,bermain musik dan kegiatan seni atau kreatif lain nya.Biasanya orang yang cenderung otak kanan sangat mudah dalam pergaulan,atau sosialisme namun sulit dalam pemahaman pelajaran yang bersifat teknis.

Pada dasarnya otak kiri dan kanan haruslah seimbang satu sama lain nya agar kinerja dalam keseharian seiring berjalan pada semestinya.Menjadi orang yang cerdas serta pandai bergaul dan menempatkan diri dalam hal bersosialisai dengan masyarakat setempat.

Demikian ulasan singkat kali ini seputar fungsi otak manusia serta makanan pendukung kecerdasannya.Semoga dapat bermanfaat dan menjadi wawasan serta informasi untuk kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya.

Baca juga : Pengertian Penyebab Dan Jenis Penyakit Jantung Serta Cara Mencegahnya

(iklan disini)