20 Jenis makanan yang kaya akan karbohidrat

(iklan disini)

(iklan disini)

infobintang.com.-Karbohidarat merupakan kandungan yang paling banyak dan mudah kita temui di sebagian jenis makanan yang sering kita konsumsi.Karbohidrat merupakan salah asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.Yang berperan penting memberikan asupan bahan bakar serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain untuk asupan energi pada tubuh manusia,Karbohidrat pula memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.Karena di dalam karbohidrat terdapat kandungan serat yang cukup tinggi.Seperti yang kita ketahui jika serta sangatlah dibutuhkan pula oleh tubuh manusia,Selain dapat membuat kenyang lebih cepat serat dapat menjaga kesehatan saluran usus besar dari sisa lemak-lemak makanan yang tidak larut di cerna oleh usus.

20 Jenis makanan yang kaya akan karbohidrat

Berikut beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat yang tinggi

1.Kentang
2.Biji-bijian
3.Telur
4.Buah jeruk
5.Buah stroberi
6.Roti
7.Gandum
8.Beras
9.Buah pisang
10.Buah apel
11.Jagung
12.Sayuran hijau
13.Susu sapi
14.Susu unta
15.Susu kambing
16.Umbi jalar
17.Buah bengkoang
18.Olahan makanan dari tepung
19.Wortel
20.Singkong

20 jenis makanan diatas merupakan beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat.Yang mudah kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Sekian dahulu ulasan singkat kali ini.Semoga berguna dan bermanfaat untuk kita semua.Dan pastinya dapat memberikan informasi dan wawasan untuk kita seputar makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat,yang berguna untuk kesehatan tubuh.Tetap sehat dan terus berkarya.

Lihat juga : 5 Macam jenis daun tumbuhan yang bermanfaat untuk kesehatan

(iklan disini)