4 Jenis minuman sehat yang bagus dikonsumsi saat diet

(iklan disini)

(iklan disini)

infobintang.com.-Diet merupakan aktifitas mengurangi porsi makan tertentu untuk menurunkan berat badan tubuh secara berkala.Jenis dan macam diet pula beragam.Mulai dari diet secara alami atau diet dengan cara mengkonsumsi obat tertentu.Biasanya aktifitas ini pada umumnya banyak dilakukan kaum wanita yang ingin memiliki bentuk tubuh/badan yang ideal.

Selain didukung dengan olahraga rutin dan teratur,Cara yang paling umum banyak dilakukan untuk melancarkan program diet ini ialah dengan cara mengkonsumsi minuman sehat.Banyak sekali jenis-jenis minuman sehat yang bisa dikonsumsi.Mulai dari jus buah hingga minuman instan rendah gula lainnya.

4 Jenis minuman sehat yang bagus dikonsumsi saat diet

Berikut beberapa ulasan singkat mengenai jenis minuman sehat yang bagus dikonsumsi saat diet

1.Teh hijau

Teh hijau ini kaya akan antioksidan yang tinggi.Baik dikonsumsi jika sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan.Antioksidan yang tinggi dapat melncarkan dan mempercepat metabolisme di dalam tubuh sehingga dapat membakar kalori dan mengurangi lemak di dalam tubuh.Pastinya di imbangi dengan berolahraga secara rutin dan teratur.

2.Jus buah

Mengkonsumsi jus buah dapat membantu akan kesuksesan program diet yang sedang anda jalankan.sperti yang kita ketahui bersama.Jika buah banyak mengandung vitamin C yang tinggi.Kaya akan serat dan air.Buah pepaya,lemon,jeruk,semangka dan labu sangat baik dikonsumsi saat diet.

3.Air putih

Air putih tidaklah kalah penting nya.Tubuh manusia membutuhkan 8 liter air setiap harinya.Air juga berguna untuk menggatikan ion tubuh yang hilang akibat berkeringat.Serta menghindarkan anda dari dehidrasi akibat kelelahan dalam menjalankan program diet anda.

4.Jus sayuran

Sayuran sendiri salah sumber makanan yang banyak mengandung vitamin dan gizi.Mengkonsumsi jus sayuran dapat membantu melacarakan saluran pencernaan di dalam tubuh.Selain itu sayuran yang kaya akan serat bagus juga untuk menjaga berat badan anda.Karena serat dapat mengikat lemak di dalam tubuh anda dan membuangnya melalui saluran pencernaan.

Itulah beberapa penjelasan seputar 4 jenis minuman sehat yang bagus dikonsumsi saat diet.Semoga berguna dan bermanfaat untuk kita semua.Pastinya dapat memberikan informasi dan wawasan serta pengetahuan mengenai manfaat minuman sehat untuk diet.Tetap sehat dan terus berkarya.

Lihat juga : Menu sarapan sehat yang dianjurkan dikonsumsi di pagi hari

(iklan disini)