Makanan dan minuman yang di anjurkan bagi penderita jantung

(iklan disini)

(iklan disini)

infobintang.com.-Makanan dan minuman untuk jantung.Jantung merupakan organ tubuh paling fital yang wajib dijaga oleh manusia,Karena fungsi nya yang sangat penting untuk kehidupan manusia.Seperti yang kita ketahui bersama jika penyakit jantung merupak salah satu penyakit ganas yang banyak merenggut korba.Maka mulai saat ini kita wajib menjaga kesehatan jantung kita agar terhindar dari penyakit mengerikan yang satu ini.

Gejala penyakit jantung ini bisa dirasakan sejak usia muda,bukan hanya orang lanjut usia saja.Pola hidup yang tidak sehat serta pola makan yang tidak terkontrol dapat menyebakan gejala-geja awal penyakit ini yang di sertai rasa nyeri di bagian dada.Mengkonsumsi makanan berlemak,minuman beralkohol,asap rokok,dan pola istirahat yang tidak teratur sudah semestinya kita hindari sejak dini.

Bagi sebagian orang yang sudah terjangkit penyakit ini pola makan yang sehat sangat dianjurkan.Berikut beberapa jenis makanan sehat yang sangat baik dan di anjurkan untuk di konsumsi secara rutin dan benar bagi para penderita penyakit jantung.

Makanan dan minuman yang di anjurkan bagi penderita jantung

1.Ikan salmon
Menurut penelitian dokter mengkonsumsi ikan salmon secara rutin dan teratur sangat baik bagi para penderita penyakit jantung koroner dalam jangka panjang.Seperti yang kita ketahui jika ikan salmon kaya akan kandungan omega 3.Yang berguna untuk menurunkan tekanan darah serta mengontrol irama detak jantung manusia.

2.Jus buah tomat
Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi,Selain itu baik juga untuk di konsumsi para penderita penyakit jantung.Karena di dalam buah tomat terkandung struktur kombinasi nutrisi yang dapat mencegah penyakit jantung menjadi semakin parah dan kronis.

3.Teh hijau
Minuman sehat yang satu ini memang sudah sejak lama dikenal sebagai minuman yang kaya kan khasiat dan manfaat.Kandungan antioksidan yang tinggi baik di konsumsi secara rutin dan benar bagi para penderita penyakit jantung.Dan berguna pula untuk menjaga daya tahan tubuh.

4.Kacang almond
Jenis kacang-kacangan yang satu ini di percaya memiliki kandungan omega 3 yang cukup tinggi pula.Yang berguna dan bermanfaat untuk mejaga kesehatan jantung.Selain itu kacang almond juga kaya akan vitamin E.Yang dapat meremajakan sel-sel di dalam tubuh sehingga stamina terjaga dengan baik serta tubuh akan tetap bugar.

Itulah beberapa ulasan singkat mengenai makanan dan minuman yang baik dikonsumsi bagi para penderita penyakit jantung.Semoga ulasan singkat ini dapat memberikan wawasan serta informasi untuk kita semua.Dan pastinya berguna dan bermanfaat.Tetap sehat dan terus berkarya.

Lihat juga : Buah ajaib penyembuh penyakit diabetes

(iklan disini)