Resep jus buah naga mix untuk diet sehat anda dirumah

(iklan disini)

(iklan disini)

Resep jus buah naga - Buah naga memang sudah dikenal akan manfaatnya dari dahulu,Kaya akan vitamin dan mineral baik untuk tubuh juga baik sebagai asupan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Di zaman modern seperti ini banyak wanita yang mendambakan tubuh ideal,langsing dan sehat,Banyak cara yang bisa dilakukan,salah satunya mengkonsumsi minuman jus buah naga,Yang mana konon katanya sangat baik untuk program diet.

Dalam 100 grm buah naga bisa kita dapatkan Vitamin C (20.5mg) - Vitamin B1 (0.04mg) - Vitamin B2 (0.05mg) - Vitamin B3 / niacin (0.16mg) - Kalsium (8.5mg) - Fosfor (22.5mg) - Besi (1.9mg).

Yang mana keseluruhan vitamin tersebut jika masuk kedalam tubuh,sangat baik untuk kesehatan juga sangat mendukung program diet yang kita lakukan,Kombinasi vitamin ini mampu menjadi antioksidan aktif yang berpesan sebagai peningkat daya tahan tubuh hingga proses metabolisme protein menjadi energi.

Sebagian wanita pasti tidak asing lagi mendengar kata diet,Ya diet sudah menjadi kata yang menyeramkan yang selalu berhubungan dengan berat badan.Yang mana kita mendengar kata diet pastilah proses penurunan berat badan tujuan nya.

Sedangkan menurut para ahli,diet merupakan pengaturan pola makan,baik dari porsi,ukuran maupun kandungan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.Sedangkan kata-kata diet itu sendiri bermula dari bahasa Yunani kuno yang artinya adalah cara hidup.

Sedangkan di indonesia kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya atau tujuan dalam proses menurunkan berat badan atau mengatur asupan makanan tertentu kedalam tubuh.Jadi jangan salah lagi apa itu diet dan tujuan nya.

Mengolah buah naga menjadi jus tidak begitu susah,Kita hanya membutuhkan beberapa bahan,pendukung saja untuk mix buah naga menjadi jus buah untuk diet yang sehat dengan rasa yang nikmat.Berikut resepnya di yang bisa anda buat dirumah.

Baca juga : Dragon fruits si buah naga dan 9 manfaatnya untuk kesehatan (WAJIB BACA)

Resep jus buah naga untuk diet sehat

1. Jus buah naga original

Bahan-bahan :

• 2 buah buah naga merah
• 1/2 air perasan lemon
• 3 sdm madu
• Air secukupnya

Cara membuat jus buah naga untuk diet :

1. Kupas buah naga terlebih dahulu dan kita potong-potong dadu.

2. Sediakan blender dan kita haluskan buah naga dengan bantuan air secukupnya,Jika Tekstur jus sudah halus dan tidak encer dan juga tidak kental,Bisa kita beri tambahan madu dan perasan jeruk lemon.Kemudian blender kembali agar tercampur rata.

3. Setelah rata,Jus buah naga bisa kita tuang dan kita konsumsi.Konsumsi jus buah naga ini di pagi hari jika anda sedang libur dari aktivitas kantoran,Jika sedang sibuk bisa di konsumsi di siang hari sebagai pengganti makan siang.

Ketahui juga : Manfaat dari kulit,batang,daging buah naga merah 

2. Jus buah naga mix strawberry

Bahan-bahan :

• 2 buah naga merah
• 4 buah Strawberry
• 4 sdm Madu
• Air dan Es batu secukupnya

Cara membuat jus buah naga mix strawberry :

1. Kupas dahulu buah naga,kemudian potong-potong,Agar lebih kenyal daging buah nya,ada baiknya buah naga kita simpan di dalam lemari pendingin selam satu malam.

2. Cuci bersih buah strawberry,sisihkan dahulu

3. Siapkan blender,dan campur semu bahan,termasuk buah naga,buah strawberry,madu,air dan es batu,Kita haluskan hingga benar-benar halus dan merata.

4. Setelah halus,Tuang kedalam gelas saji dan jus buah naga mix strawberry bisa kita konsumsi.

Kombinasi buah naga dan buah strawberry memang cocok dan pas sekali untuk diet,Rasa buah strawberry yang segar dipadukan dengan daging buah naga yang berserat memberikan kesatuan yang nikmat di lidah serta mengenyangkan.

Manfaatnya jus tersebut selain untuk diet juga baik untuk kinerja jantung yang lebih sehat,Maka selain diet kita juga mendapat manfaat lebih yaitu fungsi jantung yang lebih optimal karena kandungan antioksidan yang ada pada buahan tersebut cukup tinggi.

3. Jus buah naga mix pisang

Bahan-bahan :

• 2 buah naga merah
• 1 buah pisang ambon
• 2 sdm madu
• Air dan es batu secukupnya

Cara membuat jus buah naga mix pisang ambon :

1. Seperti baisa kupas terlebih dahulu buah naga dan kita potong-potong.

2. Kupas juga buah pisang ambon dan potong-potong kembali.

3. Haluskan mengunakan blender dengan di bantu air secukupnya,Beri es batu bila perlu agar jus menjadi dingin dan semakin segar.

4. Setelah halus,beri madu sesuai selera,Dan jus buah naga mix pisang ambon untuk diet anda sudah siap disajikan.

Aroma dari buah pisang yang harum dan khas menjadi semakin nikmat jika di campur dengan buah naga yang berwarna merah keunguan tersebut,Teksturnya menjadi semakin kenyal dan lembut serta mengenyangkan,Cocok banget untuk diat sehat anda.kebutuhan energi akan tercukupi dari kedua jenis buah ini,Sehingga diet akan berjalan dengan mulus.

Manfaat jus buah naga dan pisang ambon ini selain untuk diet juga bagus untuk kinerja otak,bahkan mampu meningkatkan daya ingat kita lho,Selain itu senyawa melatonin yang ada pada pisang bisa bikin kita tidur nyenyak,karena senyawa tersebut bersifat menenangkan syaraf.Pisang ambon juga bagus untuk terapi penyakit maag.

Baca juga : Manfaat buah pisang untuk mengobati penyakit maag

Demikian resep jus buah naga mix untuk diet sehat anda dirumah kali ini,Semoga artikel kali ini biasa menjadi satu informasi dan wawasan batu untuk kita semua,Tetap sehat dan terus berkarya.

Baca juga : Resep jus sayuran sehat enak mudah dibuat paling bermanfaat

(iklan disini)