Manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh manusia

(iklan disini)

(iklan disini)

Manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh manusia

Buah bit..?.Apakah anda sudah mengenal nya.Buah bit merupakan sejenis tumbuhan rumput yang memiliki umbi yang tumbuh di dalam tanah yang umbinya berwarna merah ke unguan.Buah yang satu ini berasal dari daerah mediterania yang kemudia mulai meyebar luas di daerah afrika dan eropa.Buah bit mulai di kenal manusia muali tahun 1500.Itupun belum untuk di konsumsi melainkan untuk pakan ternak dan mulai saat itu buah bit berkembang menjadi salah satu makanan konsumsi mulai dari daun lalu ke umbi nya.

Manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh manusia

Buah bit merupakan salah satu dari begitu banyak buah yang memiliki sumber vitamin C,B dan A yang tinggi.yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.Masyarakat di daerah eropa biasanya mengkonsumsi buah bit sebagai campuran salad.Buah bit memang sudah dikenal sebagai buah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.Karena di dalam buah bit banyak mengandung senyawa yang baik untuk mencegah berbagai penyakit yang banyak di derita oleh manusia.

Kandungan gizi pada buah bit sebagai berikut

1.Asam folat
2.Serat
3.Kalium
4.Vitamin C,B dan A
5.Magnesium
6.Zat besi
7.Tembaga
8.Fosfor
9.Caumarin dan betasianin

Itulah beberapa kandungan gizi yang terdapat pada buah bit yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk mencegah dan mengobati berbagai macam penayakit pada tubuh.Berikut beberpa penjelasan gizi pada buah bit serta kegunaan nya untuk kesehatan tubuh manusia.

-Asam folat pada buah bit :
Asam folat berguna untuk mencegah terjadinya cacat mental dan fisik pada ibu hamil.Ibu hamil memang sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah atau makanan yang banyak mengandung Asam folat.Seperti buah bit yang satu ini.Asam folat juga dapat memperbaiki sel-sel tubuh ayng rusak.

-Serat pada buah bit :
Buah bit memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula,Seperti yang kita ketahui bahwa tubuh manusia membutuhkan asupan serat yang cukup agar terhindar dari penyakit usus serta dapat melancarkan saluran pencernaan dan melancarkan BAB.

-Kalium pada buah bit :
Kandungan kalium pada buah bit sangat baik untuk memberikan kesehatan terhadap otot tubuh manusia.Menghidarkan kita dari serang penyakit yang di sebabkan oleh kurang nya asupan kalium pada tubuh.Yang mengakibatkan tubuh merasa lemas,tidak bertenaga,yang terparah tubuh serasa lumpuh mulai dai ujung kepala sampai ujung kaki.Ini disebabkan kekurangan kalium pada tubuh.

-Zat besi pada buah bit :
Seperti yang sudah anda ketahui jika tubuh kekurangan zat besi,Tubuh akan merasa lemas,pusing,kepala serasa kunang-kunang,kurang nya nafsu makan.Buah bit dapat memberikan asupan zat besi yang cukup untuk memenuhu kebutuhan zat besi pada tubuh kita.Zat besi berguna untuk mengontrol oksigen dalam darah,meregenerasi sel darah merah di dalam tubuh,berguna untuk metabolisme energi serta memberikan kekebalan pada tubuh kita.

-Caumarin dan betasianin pada buah bit :
Buah bit memiliki kandungan senyawa yang berupa Caumarin dan betasianin sejenis senyawa yang berfungsi untuk mencegah penyakit tumor dan kangker.Caumarin dan betasianin juga menjadi zat antioksidan alami yang di hasilkan oleh buah bit.Antioksidan sendiri berguna untuk memberikan kekebalan pada tubuh manusia sehingga terhindar dari pertumbuhan sel-sel kangker yang berkembang di dalam tubuh.Antioksidan juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Itulah sedikit ulasan dan jabaran manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh manusia.Semoga ulasan ini dapat memberikan informasi serta wawasan untuk kita semua.dan menjadi manfaat bagi pembaca setia info bintang semua nya..!!.Tetap sehat dan terus berkarya.

(iklan disini)