Manfaat dan khasiat jus buah alpukat

(iklan disini)

(iklan disini)

Manfaat dan khasiat jus buah alpukat.-Buah alpukat merupakan tanaman asli dari daerah amerika tengah dan selatan,Sejak dahulu sudah dikenal sebagai buahan yang kaya akan serat.Sekarang ini olahan buah alpukat sudah sangat banyak dan mudah sekali untuk di dapatkan.Sepertu jus buah lapukat yang satu ini.

Olahan jus buah memang sangat segar untuk dikonsumsi disiang hari yang terik dan panas,Salah satu nya jus buah alpukat ini,selain rasa nya yang khas jus buah alpukat juga kaya akan vitamin dan zat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat dan khasiat jus buah alpukat

Ada banyak mitos-mitos yang berkembang seputar buah alpukat ini,banyak yang mengatakan bahwa  buah alpukat dapat meningkatkan kolestrol jahat di dalam tubuh,ada pula yang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah alpukat dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi dan masih bayak lagi mitos yang berkembang seputar buah alpukat ini.Terlepas dari semua mitos tersebut buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperi dibawah ini :

1. Kalori 85,0 kal
2. Protein 0,9 gram
3. Lemak 6,5 gram
4. Karbohidrat 7,7 mg
5. Kalsium 10,0 mg
6. Fosfor 20,0 mg
7. Besi 0,9 S.I.
8. Vitamin A 180,0 mg
9. Vitamin B1 0,05 mg
10. Vitamin C 13,0 mg
11. Air 84,3 gram

Manfaat jus buah alpukat bagi tubuh manusia

-Menjaga kesehatan mata :
Kandungan vitanin A yang tinggi di dalam jus buah alpukat dapat membantu menjaga kesehatan mata kita,sehingga terhindar dari penyakit mata seperti Rabun jauh,rabun dekat,mata slinder,mata katarak dan penyakit mata lain nya.

-Sebagai sumber serat : 
Jus buah alpukat yang kaya akan serat dapat menjadi salah satu sumber alternatif kebutuhan serat dalam tubuh kita,jika serat dalam tubuh kita terpenuhi maka kita terhindar dari diare dan susah BAB.

-Merawat kulit :
Seperti yang kita ketahui Vitamin C dan B sangat di butuhkan oleh tubuh kita terutama untuk kesehatan kulit kita,Di dalam buah alpukat banyak terkandung vitamin C dan B yang baik untuk menjaga kesehatan kulit serta melembabkan kulit kita.

-Asupan gizi untuk ibu hamil :
Zat asam folat yang terdapat di dalam Jus buah alpukat sangat baik di konsumsi ibu hamil untuk menjaga kesehatan jani di dalam kandungan.Asam folat sendiri berguna untuk mencegah cacat syaraf dan fisik pada bayi saat di dalam kandungan.

-Mengobati anemia :
Kandungan zat besi pada jus buah alpukat sangat baik untuk mencegah dan mengobati anemia,jika kita sering pusing-pusing dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat dapat mengurangi anemia yang kita derita.

-Obat alami diabetes :
Kandungan gula alami dan serat yang rendah serta lemak tak jenuh sangat baik untuk penyembuhan penyakit diabetes,Jus Buah alpukat juga dapat menetralkan kadar gula dalam darah.

-Menjaga kekuatan tulang : 
Dengan rutin mengkonsumsi olahan dari jus buah alpukat kita dapat memberi asupan gizi yang di butuh kan oleh tulang kita,serta menjaga kekuatan tulang sehingga terhindar dari kerapuhan tulang secara dini.

Nah itulah sedikit ulasan seputar manfaat dan khasiat jus buah alpukat bagi kesehatan tubuh manusia,Semoga sedikit ulasan ini dapat memberikan informasi dan wawasan bagi kita semua dan pastinya memberikan manfaat yang siknifikan yang anda butuhkan.Tetap sehat dan terus berkarya.

Baca juga : Tanda dan gejala penyakit migraine

(iklan disini)