Manfaat nyata buah jeruk untuk kesehatan tubuh manusia

(iklan disini)

(iklan disini)

Manfaat nyata buah jeruk untuk kesehatan tubuh manusia.-Buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan air yang sangat banyak sekali peminatnya.Bauh jeruk pula terbilang sangat mudah untuk kita jumpai dan kita dpatkan.Hampir disetiap daerah pastilah kita bisa menjumpai buah segar yang satu ini.

Buah jeruk memiliki farian rasa yang beragam,Mulai dari yang manis,asam,kecut dan sangat kecut.Semua tergantung jenisnya.Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan sumber vitamin C.sehingga sangat baik jika dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh manusia.Vitamin C sendiri memiliki peran sebagai zat atau vitamin yang membantu menjaga metabolisme tubuh manusia.Sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah sakit.

Ada pula beberapa kandungan vitamin dan mineral pada buah jeruk yang sangat bermanfaat untuk tubuh manusia,Diantaranya sebagai berikut :

Manfaat nyata buah jeruk untuk kesehatan tubuh manusia

Kalori (Kal) 44,0
Protein (g) 0,8
Lemak (g) 0,2
Karbohidrat (g) 11,0
Kalsium (mg) 19,0
Fosfor (mg) 16,0
Vitamin A (SI) 190,0
Vitamin B1(mg) 0,08
Vitamin C (mg) 49,0
Air (g) 87,5  

Dari beberapa kandungan vitamin dan mineral diatas yang terdapat pada buah jeruk ini,semua memiliki peran dan fungsi yang berbeda-beda,Yang pastinya bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.Berikut paparan dan pejelasan singkat seputar manfaat vitamin dan mineral yang terdapat pada buah jeruk yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

1.Manfaat kalori pada buah jeruk :
Kalori merupakan salah satu tolak ukur untuk menilai banyak atau tidaknya energy yang dihasilkan oleh tubuh manusia.Kalori biasanya disimpan di dalam otot tubuh manusia sebagai cadangan energy tubuh dan proses ini biasa disebuat dengan glikogen.Maka kalori sangat brperan penting sebagai asupan cadangan energy tubuh manusia.

2.Manfaat protein pada buah jeruk :
Protein merupakan senyawa organik yang mengadung oksigen,karbon,hidrogen dan nitrogen.Fungsi protein bagi tubuh manusia adalah sebagai pembentuk jaringan sel-sel otot di dalam tubuh manusia.Protein pula berfungsi sebagi imunitas tubuh,atau daya tahan tubuh manusia.

3.Manfaat lemak pada buah jeruk :
Biasanya lemak akan memicu banyak penaykit,Seperti kolesterol,jantung,obesitas dan sebagai nya.Terlepas dari itu semua keberadaan lemak sangatlah dibutuhkan oleh tubuh.Sebagai cadangan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

4.Manfaat vitamin A pada buah jeruk :
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh,terutama untuk kesehatan mata.Vitamin A membantu mencegah penyakit mata,seperti,mata katarak,selinder dan mata rabun.

5.Manfaat vitami C pada buah jeruk :
Vitamin C pada buah jeruk selain untuk metabolisme.bermanfaat juga sebagai pengobat panas dalam alami.Selain itu vitamin C juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit tubuh manusia,menjaga kesehatan kulit,mempercerah warna kulit,menghilangkan bintik hitam pada wajah.dan masih banyak lagi.Maka buah jeruk sangat baik jika dikonsumsi secara rutin.Terutama untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

Itulah sedikit ulasan dari kami mengenai manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh manusia.Semoga ulasan ini dapat memberikan informasi dan wawasan untuk kita semua.dan memberikan manfaat serta berguna sebagai ilmu pengetahuan tentang kandungan manfaat buah jeruk yang bermanfaat untuk tubuh manusia.Tetap sehat dan terus berkarya.

Baca juga : Manfaat dan khasiat vitamin dan mineral pada buah ceri untuk kesehatan

(iklan disini)