Manfaat buah semangka untuk kesehatan

(iklan disini)

(iklan disini)

Manfaat buah semangka untuk kesehatan,Buah semangka sangat segar dan nikmat bila di makan di siang hari,karena buah semangka banyak mengandung air,tentunya sangat nikmat untuk mengurangi rasa haus yang melanda.:-)
Buah semangka berasal dari daerah gurun di afrika,.Buah semangkan sendiri di indonesia sudah banyak di budidayakan dan mudah pula untuk kita dapatkan.

gambar buah semangka

Kandungan nutrisi dan vitamin pada buah semangka

Dalam buah semangkan mengandung banyak nutrisi dan vitamin sebagai berikut :  Energi,karbohidrat,serat pangan,gula,lemak,antioksidan,protein,unsur air,Vitamin A,B1,B2,B3,asam pantothenat,asam volat,vitamin C,magnesium,fospor,likopen,kalsium serta kalium.

Itulah beberapa kandungan nutrisi yang berada di dalam buah semangka,dapat kita simpulkan bahwa buah yang satu ini termasuk buah yang sehat untuk di konsumsi,karena kandungan zat dan vitamin nya yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh kita

-Sealin menyegarkan untuk di konsumsi buah semangaka juga bermanfaat untuk menjaga organ jantung pada tubuh kita.Karena di dalam buah semangka mengandung zat likopen yang bemanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

-Vitamin C yang tinggi di dalam buah semangka bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh kita.menjaga tubuh tetap vit dan segar serta terhindar dari peyakit panas dalam.

-Mengkonsumsi buah semangkan secara rutin dan teratur dapat menjaga kekuatan tulang kita.memberi nutrisi pada tulang,menghindarkan dari osteoporosis.karena di dalam buah semangka banyak mengandung kalsium yang di butuhkan tulang kita.

-Buah semangka juga sangat baik di konsumsi ibu hamil karena di dalam buah semangka mengandung asam folat yang baik jika di konsumsi oleh ibu hamil.
Asam folat berguna untuk mencegah terjadinya cacat syaraf dan fisik pada bayi yang berada di dalam kandungan.


-Selain isi buah semangka,kulit buah semangka juga dapat kita gunakan untuk menjaga kesehatan kuku tangan dan kaki kita,

-Menjadikan buah semangka sebagai bahan utama masker wajah,kandungan vitamin C dan B3 serta  antioksidan di dalam buah semangka sangat baik untuk kesehatan wajah jika kita jadikan sebagai masker wajah.membuat wajah lebih cerah dan menghilangkan flek hitam pada wajah.

- Kandungan serat yang terdapat pada buah semangka sangat baik untuk kesehatan pecernaan tubuh.melancarkan BAB,serta mengontrol saluran pembuangan air seni.Agar terhindar dari penyakit

Itulah beberapa manfaat buah semangaka untuk kesehatan tubuh kita,masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapat dari mengkonsumsi buah semangka.Sekian dulu ulasan seputar manfaat buah semangka untuk kesehatan,semoga ulasan ini berguna dan bermanfaat serta memberi informasi untuk kita semua.

(iklan disini)